Horaire CROSSFIT

Horaire des cours de groupe - CROSSFIT

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
8h		Éric		Éric		9h - Éric Bootcamp
Midi
16h30	Éric	Marc	Éric	Marc	Marc	Midi - Marc Bootcamp
19h30	Éric	--------	Marc	--------	--------

Il est également possible de former votre petit groupe et de prendre votre propre plage horaire

3 cours sont obligatoire au préalable pour apprendre les 9 principaux mouvements utilisés dans les cours de groupe.

Air squat

Overhead squat

Front squat

High pull sumo Dead lift

Épaulé

Push press

Push jerk

Dead lift

Pull ups (kipping)

1 personne : 50$/séance + tx 2 personne : 30$/séance + tx 3 personnes : 25$/séance + tx