Nouveau service CROSSFIT

La présente est pour vous informer du début des séances d'entraînements Crossfit  le lundi 19 juillet. Pour le restant du mois de juillet, nous travaillerons à horaire réduit mais, advenant une demande plus grande de disponibilité, nous vous promettons d'augmenter le nombre de séances  L'horaire CROSSFIT débute le 9 août.

Horaire à compter du 9 Aôut 2010    -  Structure d'une séance

Voici l'horaire Crossfit  du 19 Juillet 2010  au 6 Aôut 2010 tel qu'il sera affiché sur le tableau à l'entrée du gym :

lundi le 19 juillet, 16h30 : enseignement des différents mouvements de squat avec Éric Beaumont.

mercredi le 21 juillet à midi et 16h30 : enseignement des mouvements de poussés au-dessus de la tête avec Éric Beaumont.

vendredi le 23 juillet : enseignement du soulevé de terre et de l'épaulée avec ballon avec Éric Beaumont.

samedi le 24 juillet : séances ouvertes pour l'enseignement de tous lesmouvements avec Éric Beaumont.


lundi le 26 juillet, 16h30 : enseignement des différents mouvements de squat avec Marc Sauvestre.

mercredi le 28 juillet  : enseignement des mouvements de poussésau-dessus de la tête avec Éric Beaumont à midi et avec Marc Sauvestre à 16h30

vendredi le 30 juillet à 16h30 : enseignement du soulevé de terre et del'épaulée avec ballon avec Éric Beaumont

samedi le 31 juillet à 9h00 : séances ouvertes pour l'enseignement detous les mouvements avec Marc Sauvestre


lundi le 2 août, 16h30 : enseignement des différents mouvements de squat avec Marc Sauvestre

mercredi le 4 août à midi et 16h30 :  enseignement des mouvements depoussés au-dessus de la tête avec Marc Sauvestre

vendredi le 6 août : enseignement du soulevé de terre et de l'épauléeavec ballon avec Marc Sauvestre

samedi le 7 août :  pas de cours

Prendre note que pour des soucis de structuration des séances, il est obligatoire de réserver votre place d'avance par courrier électronique ou en appelant directement au gym. Si vous ne réservez pas votre place, vous risquez de vous faire refuser l'accès advenant le cas où le groupe soit complet (maximum de 5 personnes).

*La méthode Crossfit exige obligatoirement 3 cours privés ou semi-privés pour enseigner les 9 mouvements de base utilisés lors des séances d'entraînement. En promotion de départ, à l'achat de 15 séances ou plus d'entraînement Crossfit, ces séances vous seront offertes gratuitement!

Vous avez jusqu'au 31 juillet pour vous prévaloir de cette offre de lancement.

*Pour tout commentaires ou questions, vous pouvez nous rejoindre par courrier électronique ou en appelant directement au Planète Gym au 418-523-0284

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