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418.523.0284
400, boul. Jean-Lesage suite 10
Québec (Québec) G1K 8W1

Lundi 6h à Samedi 20h
Dimanche 8h à 20h
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COURS DE GROUPE 8SEPT 2020 AU 21 DEC 2020

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PILATES ATHLÉTIQUE

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Pilates Athlétique : (RÉSERVATION OBLIGATOIRE DÈS 6HAM LE MATIN DU COURS APPELZ 418.523.0284) Le Pilates est un entrainement qui favorise le travail des muscles profonds et stabilisateurs. Dans le cours de Pilates athlétique l’emphase est mise sur les abdominaux profonds, les muscles posturaux , les stabilisateurs d’épaules de bassin /...


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YOGA ( CRÉDITS PHOTOS: JONATHAN FOURNIER)

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VOUS DEVEZ RESERVER VOTRE PLACE POUR LES COURS DU MIDI SOIT LE LUNDI . OUVERTURE DES RESERVATIONS LE MATIN MÊME DU COURS DÈS 06HAM RESERVER VIA LE 418.523.0284 LE COURS DU DIMANCHE 10H00 AM DÉBUTE AVEC LA MÉDITATION, NOUS VOUS DEMANDONS D’ÊTRE À L’HEURE SVP POUR NE PAS DÉRANGER LA SÉANCE MERCI...


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LISE THIBAULT

LISE THIBEAULT (YOGA)

FIT CAMP

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Programme cardiovasculaire constitué d’intervalles intensifs et de périodes d’exercices musculaires pour le haut ou le bas du corps. L’utilisation de matériel varié rend le tout dynamique et accroît le plaisir de l’entraînement ...


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SPINNING: 08 SEPT 2020 AU 21 DÉCEMBRE 2020

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XTREM FIT

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LE  COURS QUI CHANGERA VOTRE PERCEPTION DES COURS DE GROUPE.       XTREM FIT : (60 min): Pour travailler votre endurance et votre musculation,  ce programme d’entraînement qui combine aérobie et musculation permet d’améliorer votre condition physique et votre tonus. ...


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ZUMBA

zumba

La Zumba, cette discipline à mi-chemin entre les danses latines et un cours de fitness arrivée de Colombie il y a quelques années, est rapidement devenue l’une des activités favorites des Françaises. Associant des rythmes endiablés à des pas de danse chorégraphiés, ce sport est très...


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