logo
418.523.0284
400, boul. Jean-Lesage suite 10
Québec (Québec) G1K 8W1

Lundi à vendredi de 5h à 22h
Samedi et dimanche de 8h à 20h
  • Nouvelles
  • COURS DE GROUPE DU 22 AOÛT AU 18 DÉCEMBRE 2022
  • Nous joindre
  • ESSAI 7 JOURS DISPONIBLE

HORAIRE DES COURS 22 AOÛT AU 18 DÉCEMBRE 2022

    ...


En savoir plus >

FIT TONUS / VENDREDI 12H05 / ANNE

...


En savoir plus >

HIIT / MERCREDI 12H05 JIMMY

L’ entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training (HIIT) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (environ 15 à 30 minutes) d’exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort...


En savoir plus >

ZUMBA / MERCREDI 17H25 / PASCALE

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. ...


En savoir plus >

YOGA MEDITATION / DIMANCHE 10H00 (JOSÉE)

Un cours de yoga à la fois doux et actif composé de postures classiques qui travaillent à la fois la souplesse, la force et la concentration. Cette séance est autant pour les débutants que les avancés souhaitant avoir une fondation solide. Ce cours s’adresse aux gens de tous les âges...


En savoir plus >

YOGA / LUNDI 12H05 / MARDI 17h25 DÈS SEPTEMBRE

Voici un cours pas comme les autres! Excellent complément pour les sportifs! On décortique une posture de yoga ou un mouvement plus traditionnel pour voir comment le corps le fait, comment le corps compense, s’adapte, avec un peu de notions d’anatomie pour faire des liens. Puis à l’aide d’exercices et...


En savoir plus >

XTREM FIT / LUNDI 17H25 / CECY

ntraînement inspiré du CrossFit, qui axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Préparez-vous à courir, sauter, soulever, grimper… et forcer! ...


En savoir plus >

SPINNING: 22 AOÛT AU 18 DÉCEMBRE

...


En savoir plus >
  • facebook
  • Nouvelles
  • COURS DE GROUPE DU 22 AOÛT AU 18 DÉCEMBRE 2022
  • Nous joindre
  • ESSAI 7 JOURS DISPONIBLE
©2013 Planète fitness gym 24h | Tous droits réservés